Hondrostrong Ресми сайт
Бөлісіңіз

Торак аймағының остеохондрозын емдеу: ауырсынудан қалай арылуға болады?

Кеуде омыртқасының остеохондрозы Интермонсальды дискілердегі дегенеративті процестермен байланысты созылмалы ауру. Патологиялық процесс тез арада икемділікті жоғалтады және үнемі ауыртады. Алғашқы алаңдатарлық белгілер 25 жастан асқан адамдарда жиі кездеседі - көбінесе 35 жастан бастап.

Кеуде остеохондрозды емдеудегі басты мәселе - бұл оның әсер етуі. Ауру өзін жүрек ауруы, аралық невральгия, гастрит, инфарк, инфарк, тіпті ыңғайсыз жағдайда ұйықтаудың туындауы. Остеохондроз жеміне қалай түсуге болмайды және оны уақытында білесіз бе? Өйткені, емделусіз қалған, кеуде аймағының остеохондрозы науқасты иммобилизациялай алады және жүрек, ас қорыту жүйесі, бүйрек және өт қуысымен проблемалар тудыруы мүмкін.

Кеуде омыртқасының остеохондрозына арналған дорсаго

Торактық остеохондрозды емдеу жан-жақты диагноздан және аурудың себебін анықтаудан басталуы керек.

Кеуде аймағының остеохондрозының белгілері

Кеуде қуысы остеохондрозының клиникалық көріністері науқастың жасына, дәрежесіне және сатысында (жедел немесе ремиссия) байланысты.

Алдымен, емсіз, кеуде остеохондрозы асимптоматикалық болуы мүмкін - тіпті аурудың екінші кезеңінде де, ауырсыну жиі болмайды. Аурудың ең тәні - терең тыныс алу кезінде пайда болатын ауырсыну - егер сіз толық өкпеңіз және бірнеше секунд бойы дем алсаңыз. Кеуде қуысының остеохондрозы үшін ауырсынудың екі түрі ерекше:

  • дорсаго - тез өтетін ауырсыну шабуылдары (әдетте түнде, денені иілу және бұру кезінде);
  • дорсальгия - Науқас «айналып жүрген» сияқты 3 аптаға дейін созылады.

Өзін-өзі диагностикалаудың басқа да маңызды критерийлері - бұл стернум аймағында қаттылық және қытырлақ болып табылады - мысалы, иықтарыңызды бір-бірлеп қозғап, иық пышақтарыңызды бірге алып келіңіз.

Кеуде остеохондрозды емдеу кезіндегі маңызды белгілер мен сенсациялар:

  1. Салмақты көтерген кезде ауырсыну немесе бір позицияда ұзақ болғаннан кейін - әдетте ату. Қозғалыс және белсенді тыныс алумен ауырсыну күшейіп, кеуде қуысын қолтыққа немесе коллонға сәулелендіре алады. Кейбір науқастарды демалу кезінде иықтардағы ауырсынудан аулақ болады.
    3-5 минуттан бір сағатқа дейін созылған стенокардиядан және басқа «жүрек» ауырсынуынан айырмашылығы, кеуде остеохондрозымен кеудеге бірнеше айлар мен айларға созылуы мүмкін, кейде бірнеше күн, содан кейін төмендейді. «Жүректен» дәрі-дәрмектермен кеуде остеохондрозын емдеу нәтиже бермейді. 
  2. Кеудедегі «қаздар». Сенсация көбінесе кеуде аймағының жоғарғы бөлігінде, бұлшықет талшықтарында кездеседі. Сезімталдық сезімімен, сезімталдықтың төмендеуімен бірге болуы мүмкін (кеуде қуысында да, ортасында). Осыған байланысты, аяқтар суық, теріні пиллингке айналады, тырнақ тырнақтары және тіндердің жеткіліксіздігінің басқа белгілері байқалады.
  3. Ішкі ағзалардағы колик. Өткір, пышақ ауырсыну асқазан, жүрек және тіпті бүйректерде болуы мүмкін, сондықтан пациенттер көбінесе олардың жарасы, стенокардия немесе инфарк бар деп санайды. Егер сізде осындай симптомдар болса, кеуде омыртқасының остеохондрозын емдеу үшін невропатологқа барған дұрыс, және содан кейін дұрыс диагноз қоюға жол бермеу үшін мамандандырылған дәрігерлерге хабарласыңыз.
  4. Рефлекс бұзылыстары. Торактық остеохондрозымен олар көбінесе олардың созылуына жауап ретінде иық пен трапецияның жұлынының ырғағы мен трапециясының ритикалық бұлшықетімен көрінеді.
  5. Кеуде омыртқасының жалпы әлсіздігі. Пациенттер үшін олардың қалыптарын сақтау қиынға соғады; Олар жүгіріп, ұстап бастайды. Сонымен бірге, артқы жағындағы бұлшықеттер одан да көп болады, артқы жағы «қатайған».
  6. Тыныс алу қиын. Баспалдақтарға көтерілген кезде тыныс алудың қысқаруы, кеудедегі ауа немесе қаттылықтың сезімі кеуде қуысының остеохондрозының ең көп таралған белгілері болып табылады. Емдеу науқастың жөтелге шағымданғаннан басталады, сондықтан пациенттер пневмонияға ие деп санайды.
  7. Психоэмоционалды саланың тұрақсыздығы. Симптомдардан өтіп, кеуде омыртқасының остеохондрозын емдеуге, тұрақты тыныштық пен шаршаудан зардап шегеді, тіпті жеткілікті демалысы бар адамдар.
  8. Асқазан-ішек жолдарының бөлігінде пациенттерді қанықтыру сезімін мазалайды және Тәбеттің жоғалуы, үгіт-жұқпалы, жүректі, ішек қозғалыстары, жүрек айнулары. Науқастарды жұтып жатқан кезде жұлдыру мен өңештің ауырсынуымен ауырады.

Әйелдерде кеуде қуысының остеохондрозының симптомдарында кеуде мен сүт бездерінің ауыруы, ал ішектер де ауырады. Олар дұрыс емес гинекологиялық проблемалар ретінде жіктелмеген. Бұл жағдайда симптомдарды тексеріп, кеуде остеохондрозын ортопед немесе невропатологқа барумен дәрі-дәрмектермен емдеуді бастаған дұрыс. 
Ерлердегі кеуде қуысының остеохондрозын емдеу татуласудың бұзылуынан туындаған потенциал мен зәр шығарумен байланысты шешілуі мүмкін.

Аурудың себептері

Торактық остеохондроз - бұл омыртқаның сирек кездесетін ауруы. Остеохондрозы бар науқастардың жалпы санындағы оның «акциясы» шамамен 15% құрайды.  Шындығында, қабырға омыртқалары қабырға омыртқалары мобильді физиологиялық емес - керісінше, олар кеуде мүшелеріне тұрақтылықты қамтамасыз етуі керек. Сондықтан олардың омыртқааралық дискілері тозуға, жарақат алуға және крекингке аз сезімтал және омыртқабылдағыштар мен грыжалар сирек кездеседі. Бірақ кеуде аймағының остеохондрозы емделуге «қол жеткізу қиын». Сондықтан, аурудың келесі себептерін алып тастау немесе өтеу маңызды:

  • шамадан тыс физикалық белсенділік, оның ішінде. тұрмыстық, кәсіби және спорт;
  • тірек және тірек-қимыл жүйесінің нашар қалыптары және басқа дафформациялары;
  • бұлшықет корсеті және физикалық пішіні нашар;
  • артық салмақ;
  • ұзақ отырықшы жұмыс жасалмай жұмыс істейді (мысалы, көлік жүргізу кезінде немесе компьютердің алдында жұмыс жасау);
  • артқы жарақаттар (тек кеудеге ғана емес, сонымен қатар басқа да бөлімдер);
  • асқазан-ішек аурулары;
  • жаман әдеттер;
  • инфекциялар;
  • гипотермия;
  • гормоналды бұзылулар;
  • созылмалы стресс;
  • Артық тұзды тұтыну және ауыз судың әдеті болмауы - ағзадағы су-тұз балансындағы ұзақ мерзімді бұзылулардың себептері;
  • Аяқ киімдерді дұрыс таңдамау және сөмкелер мен басқа да ауыр заттарды дұрыс емес тасымалдау.

Басқалары - өкінішке орай, толығымен жойылмайды - кеуде остеохондрозының себептері: қан айналымы бұзылыстары (атеросклерозбен немесе қант диабетімен), метаболикалық синдроммен, аутоиммунды аурулармен және генетикалық бейімділікке ие. Әйелдерде бірнеше жүктілік кезінде кеуде остеохондрозына емдеу қажет болуы мүмкін.

Аурудың алдын алу маңызды - тіпті кеуде остеохонзды емдеуге арналған көрсеткіштер мен сенсациялар болмаған жағдайда да. Тек дәрігер ғана жасөспірімнің дұрыс күйін бағалай алады. Мысалы, кипхоз көбінесе жиі кездеседі және маман емес маманға түседі. Және атап айтқанда, алдыңғы қатарлы жағдайларда, 15 жасымда омыртқалғыш буындардағы дегенеративті процестердің алғашқы белгілері пайда болуы мүмкін. 

Бақытымызға орай, сіз өзіңіздің орныңызды қалыптастыруды және кеуде остеохондрозды 40 жасында да өңдеуге кірісе аласыз!

Кеуде остеохондрозының салдары

Қан тамырлары мен жүйке тамырларының қысылуына байланысты бұлшық еттер мен ішкі ағзалардың иннервациясы бұзылып, жұлынның жұмыс істеуі нашарлайды. Торактық остеохондрозға ем болған жоқ, бұл жағдай ауыр зардаптарға ие:

  • Ішектің патологиясы, өт қабының Дискиналар;
  • инфаркт қаупін, сондай-ақ ишемия мен стенокардия;
  • жұлынның грыжалары мен шығыстары;
  • Бауыр, бүйрек және ұйқы безінің ақаулары;
  • Пневмония мен гиповентациямен байланысты басқа өкпе патологияларына бейім.

Кеуде омыртқасының остеохондрозын емдеу

Куеохондроз устеохондрозын емдеу 1 және 2 кезеңдерде ауруды емдеу, қабынуды жеңілдетуге, ауырсынуды тоқтатуға, нервке және қанмен қамтамасыз етуге бағытталған консервативті терапияны қамтиды. Сондай-ақ, жағдайды, есірткі мен әдістерді жеңілдету үшін спазмды жеңілдету үшін қолданылады. артқы бұлшықеттерді нығайту.

Куеохонконктың остеохондрозын емдеу аурудың өткір сатысында емдеу 1 айдан 3 айға дейін; Болашақта қарапайым ережелерді сақтау ремиссия жүргізу үшін қажет. Егер ауруханаға жатқызуға ешқандай көрсеткіш болмаса, техникалық қызмет көрсету терапиясы амбулаториялық негізде жүзеге асырылады және үлкен шығындарды қажет етпейді.

Остеохондроз, жұлынның грэнациясы және басқа да ықтимал қауіпті жағдайлар болған жағдайда, омыртқаны ыдырап, тұрақтандыру үшін (микродiркеулер, фораминоэтиомия, ламинэктомия) хирургия тағайындалады. Ауруханадағы кеуде остеохондрозын операциядан кейінгі емдеу 3-тен 7 күнге дейін алады, толықтай емделу 14 күнге дейін созылады.

Торактық остеохондрозға арналған физиотерапия

Кеуде омыртқасының остеохондрозын емдеу үшін мыналар пайдаланылады:

  • Магниттік лазерлік терапия. Ауырсынуды, ісінуді және қабынуды жеңілдетуге көмектеседі, гуморальды иммунитетті арттырады. Курс 10 күндік сессиядан 10-15 минуттан тұрады. Курстар арасындағы аралықтар кем дегенде 1 айға созылуы керек, ал жылына курстардың саны 4-тен аспауы керек.
  • Амплипульс (SMT), оның ішінде. жергілікті анестезиямен. Күшті анальгетикалық әсері бар. Бұлшықеттерді ынталандырады және бұлшықет атрофиясының алдын алады. Ісінуді және қабынуды жеңілдетуге, қан тамырларын кеңейтеді және тіндердің тамақтануын жақсартады. Курс 10-20 минут ішінде 8-15 процедураны қажет етеді.
  • Ультрадыбыстық терапия (міндетті емес - глюкокортикостероидпен)). Периатикуляр тіндерінің микромассажын қамтамасыз етеді, шеміршектердің тамақтануын жақсартады, қабыну мен бірлескен жоюдың алдын алады, қан тамырларын кеңейтеді және қалпына келтіруді тездетеді. Анальгетикалық және антиспазмодикалық әсері бар. Курсқа әрқайсысы 10-12 процедурасы бар, олардың әрқайсысы 10-15 минуттан тұрады.
  • Минералды ванналар, балшық терапиясы, озокерит және парафин моншалары және басқа да бальнеологиялық әдістер. Олар қан тамырларының ұзаққа созылған кеңеюін, антиоксидантты және қабынуға қарсы әсері бар, ісінуді жеңілдету және буынның қозғалысын жеңілдету. Сессияның ұзақтығы, курс ұзындығы мен әсері ванна немесе терапевтік қоспаның құрамына байланысты.
  • Гидромассаж. Тіндердің тамақтануы мен жүйке өткізілуін жақсартады, бұлшық еттердің релаксациясын жақсартады. Регенерацияны тездетеді және кеуде қуысы остеохондрозының өршуінен кейін қалпына келтіру кезеңін қысқартады. Курс - 10-25 сессия. Сессияның ұзақтығы біртіндеп 15-тен 30 минутқа дейін ұлғайтылады.
  • Термотерапия. Оның демалу, анальгетикалық және қабынуға қарсы әсері бар, лимфа мен қан айналымын жақсартады. Курстың және процедураның ұзақтығы техникаға байланысты.
  • Акупунктура. Өткендегі тіндердің иннерналасуын ынталандырады және омыртқаның айналасындағы тіндердің иннергетикасын жақсартады, кеуде қуысының ішкі ағзаларының жұмыс істеуі, қан айналымын қалыпқа келтіреді және эндорфиндердің шығарылуына байланысты ауырсынуды азайтады. Курс күн сайын немесе басқа күн сайын өткізілетін 15 сессиядан тұрады. 
  • Тарту әдістері. Грыжалар мен шығыстарды хирургиялық емес жою үшін, аяқ-қолдар мен қапсырмалардың ұйқышылдыққа қарсы тұру үшін қолданылады. Олар омыртқалар арасындағы қашықтықты арттыруға, қалып қоюға, жүйке тамырларын шайқауға, релизингке және артқы бұлшықеттерді нығайтуға көмектеседі. Бұл қабыну мен ауырсынудың қарқындылығын азайтады. Стандартты курс - 10-12 сессия, қайталама аяқтау қажет болуы мүмкін.
  • Қолмен терапия. Жұлынтағы қан айналымын жақсартады, әлсіздікпен күресуге көмектеседі. Омыртқаның анатомиялық тұрғыдан дұрыс күйін қалпына келтіреді, грыжалар мен шығыстарды емдеуге ықпал етеді. Кеуде аймағында спазмалар мен тығыздықты жояды. Курс бірнеше минуттан бір сағатқа дейін созылатын ең аз дегенде 10-15 сессия.

Кеуде остеохондрозы үшін физиотерапия мен есірткіні емдеуден басқа, пациенттер психологпен жұмыс істеуі керек болуы мүмкін. Бұл тірек-қимыл аппараты ауруларынан құтылуға көмектеседі. Сонымен қатар сау күйде ұстауға итермелейді.
Дене белсенділігі кезінде пациенттерге ортопед корсетін кию ұсынылады (бірақ артқы бұлшықеттерді әлсіретпеу үшін үнемі емес, үнемі айтып кетеді).

Торактық остеохондроз үшін массаж

Кеуде омыртқасының остеохондрозы үшін клиникалық массаж жасау ұсынылады - классикалық терапевтік (кеуде остеохондрозы немесе эфир майларын емдеуге арналған дәрі-дәрмектермен), вакуум, лимфа дренажы, су немесе ацупрессия. Дәрігер немесе құрылғы кеуде қуысына жанама әсер етеді, қан микроциклінің бұлшықеттері арқылы жанама әсері бар, қанның микроциркуляциясы, ауырсыну мен ісінуді жояды, қозғалыстың қалыпты ауқымын қалпына келтіреді және бұлшықет корпусының тонын қалыпқа келтіреді. Массаж сонымен қатар кеуде остеохондрозының емделуіне дәрі-дәрмектермен әсерін арттырады.
Торакиялық остеохондрозды емдеу Ерлер жүргізушілері мен операторларында емдеу массаждық құрылғыларды - жастықшаларды және орындықтарды, бұрышты, бұрышты, қолды массаж жасауды қамтиды.

Торакты остеохондрозды емдеуге арналған гимнастика

Жаттығу терапиясының алғашқы әсері сабақтың алғашқы 2 аптасында кездеседі, бірақ 4-7 сессиядан кейін уақытша жеңілдікке ие. Кеуде қуысының остеохондрозын емдеу кезінде жүктемені біртіндеп, оны демалу кезінде біртіндеп арттыру қажет. Ауырсыну және ауыр шаршау арқылы жаттығуларға жол берілмейді, өйткені бірлескен және оған жақын ұлпаларды жарақаттауға болады. Күніне 3-5 рет кеуде остеохондрозын емдеу үшін жаттығулар жасау өте маңызды, күніне 3-5 рет, кем дегенде 5 қайталау.

  1. Тікелей, аяқтар, денеңіздің бойымен бірге тұрыңыз. Сіз дем шығарған кезде, қолдарыңызды көтеріңіз, ал сіз дем шығарып, артқа иіліңіз. Қолдарыңызды түсіріп, итеріңіз, итеріңіз, басыңыз бен иықтарыңызды төмендетіңіз.
  2. Орындыққа отырыңыз. Сіз дем шығарған кезде, тікелей қолыңызды бастарыңызды қойыңыз, ал сіз дем шығарған кезде, сүйектеріңізді артқа бүгіңіз, иық пышақтарын орындықтың артқы жағынан көтерместен бүгіңіз.
  3. Барлық төрттен тұру, арқаңызды арқаңызды бүгіңіз, 3 секунд бойы қатып, түзетіңіз.
  4. Асқазаныңызға жатып, қолыңызды еденге қойып, кеудені еденнен көтеріп, артқа итеріңіз.
  5. Асқазаныңызға жатып, денеңіздің бойымен қолдарыңызды созыңыз. Кеуде қуысын бүгіңіз, «қайық» жасау: сонымен бірге аяғыңызды көтеріп, басын көтеріңіз.

Торак остеохондрозды емдеуге ұсынылған гимнастикадан басқа, пациенттердің скандинавиялық серуендеу, йога, велоспорт және су спортынан пайда көреді (жүзу, сүңгу, аква Aerobics). Күндіз омыртқаның арасынан кетпеуді ұмытпаңыз: бір позицияда бір позицияда 2 сағаттан артық отырмаңыз, ал түскі үзіліс кезінде 40 минут ішінде тегіс жерге жатып көріңіз. Артқы жағыңыз қатайтыла бастағанда, созыңыз, тұрыңыз, бүгіңіз.

Әйелдердегі кеуде аймағының остеохондрозын емдеу және емдеуді қажет ету, сонымен қатар үй шаруашылықтарын орындау кезінде дененің дұрыс орналасуын талап етеді - егер мүмкін болса, мүмкіндігінше аз уақыт жұмсауға тырысыңыз, мүмкін болса, үй шаруашылығының ұзақ мерзімді жұмысы қажет болса, түзу отырыңыз.

Торакты остеохондрозды есірткі емдеу

Дәрі-дәрмектермен кеуде қуысы остеохондрозды емдеу күрделі және көп вектор болып табылады. Науқастар:

  1. Стероидты қабынуға қарсы препараттар (NSAID). Олар ауызша, шамамен 10-12 күнге созылады, сыртқы (гельдер, жақпа, кремдер - шектеусіз) немесе инъекция түрінде қолданылады. Назар аударыңыз, NSAID-тің көпшілігі анальша түсірген кезде асқазан төсеміне зақым келтіруі мүмкін екенін ескеріңіз. Сондықтан оларды протон сорғысын ингибиторлармен бірге қабылдау ұсынылады. Егер сізде гастрит, жаралар, колит немесе басқа асқазан-ішек проблемалары болса, инъекцияны таңдаған дұрыс.

  2. Глюкокортикоидтар. Стероидты (гормоналды) дәрілер қарапайым қабынуға қарсы препараттар тиімсіз болған жағдайда, мысалы, остеохондроздың кейінгі кезеңдерінде қатты ушықтыру немесе ауырсынуды жеңілдету үшін тағайындалады. Осы мақсатта GCS инъекциялық блокада түрінде анальгетиктермен бірге тағайындалуы мүмкін.

    Глюкокортикоидты және оның дозасын таңдау тек дәрігердің дәрігері жүзеге асырады. Осы топтағы есірткі, бақыланбаған кезде, елеулі жанама әсерлері бар - олар гормоналды теңгерімсіздіктер, салмақтардың пайда болуына және терінің проблемаларын тудыруы мүмкін.

  3. Хондропротельдік дәрілік заттар кеуде остеохондрозды емдеуге арналған дәрі-дәрмектер. Шеміршек компоненттері мен гиалурон қышқылына негізделген дайындық Шеміршек тіндерінің регенерациясын жақсартады. Олар ағзаны коллаген мен синовиальды сұйықтыққа арналған «құрылыс материалымен» қамтамасыз етеді, бұл сізге дәрі-дәрмексіз ремиссияны ұзартуға мүмкіндік береді. Оларды жыл сайын 3 айдан 6 айға дейін қабылдау керек. Бұл қабынуды азайтуға, омыртқалы дискілерді одан әрі нашарлауға және артқа икемділікті жақсартуға көмектеседі.

  4. Бұлшықет босаңсытқыштар. Бұлшықет кернеуі мен спазмы науқастың өмір сүру сапасын едәуір төмендетіп, демалу кезінде де ыңғайсыздық туғызады. Ең бастысы, олар қоректік заттардың қол жетімділігін омыртқалы буындарға, олар оларды одан әрі жоюға және шеміршек тінінің әлсіреуін тудырады. Сондай-ақ, ұзаққа созылған кернеу бұлшықет тінінің жойылуына (атрофияға) әкеледі және буынға жүктелген. Бұған жол бермеу үшін бұлшықет релаксациясы қолданылады.

  5. Витаминдер және антиоксиданттар. Бұл препараттар - бұл драйверлер және буындардың «асыраушылары». Олар шеміршек пен сүйек тінінің жойылуына жол бермейді, агрессивті тотықтырғыш әсерлеріне байланысты, шеміршек бетіне эрозияның жаңа ошақтарының пайда болуына жол бермейді. Витаминдер (мысалы, В дәрумені) қабынумен күресуде тиімді. Олар сонымен қатар шеміршек тінінің беріктігі мен серпімділігін сақтау үшін қажет - олар жарықтар мен чиптердің пайда болуына жол бермейді және оның соққыларын сіңіру сипаттамаларын жақсартады.

  6. Диуретика. Бұл инъекциялық дәрі-дәрмектер жүйке тамырларының ісінуін шұғыл емдеу үшін қолданылады. Олар жұлын нервтеріне зақым келтірмеуге және невропатологпен ұзақ мерзімді оңалтудан аулақ болуға көмектеседі. Сыйыммен өңделмеген, жүйке тамырларының ісінуі қатты ауырсынуды, бұлшықет әлсіздігіне және органның дисфункциясын тудыруы мүмкін.

  7. Нейропотекторлар және античолинестериктер. Мұндай препараттар жүйке тінінің метаболизмін жақсартады және жүйке импульстарын өткізеді. Олар нерв импульстарының жұлын және ішкі мүшелердің иннергинациясы арқылы, яғни ішкі мүшелердің иннервациясын қалыпқа келтіруге көмектеседі, яғни денеңізді бақылау.

  8. Ангиопротекторлар және қан микроциркуляциясы. Ангиопротекторлы агенттер қан тамырларын қорғайды, олардың тамыр қабырғаларының кеңеюіне және қалыпты өткізгіштігін қамтамасыз етеді. Кедергілер аймағының остеохондрозы жүрек-қан тамырлары жүйесіне айтарлықтай әсер еткендіктен, бұл препараттарды бас айналу, аяқ-қолдардың ұйқышылығына, аяқ-қол ауруымен және басқа да проблемалармен күресуге қажет етеді.

Торакты остеохондрозды емдеуге арналған арнайы дәрілерді қолданудың дозасы мен ұсынысы, емделуге дәрігер анықтауы керек.

Кеуде аймағының остеохондрозына арналған диета

Торактық остеохондроздың алғашқы белгілері мен емделуінде коллагендегі мәзір, A, B және C дәрумендерімен жоғары мәзір ұсынылады, бұл омыртқааралық шеміршек қалпына келуіне және байламдарды нығайтуға ықпал етеді. Сондай-ақ, метаболизмді оңай сіңіретін тағаммен (әр 3 сағат сайын аз бөліктер) «жеделдету» ұсынылады. 

Диетада ақуыз таңғы ас ішеді (жұмыртқа, сүт өнімдері) және кешкі ас (қайнатылған, бұқтырылған, фольга балық, құс, құс, теңіз өнімдері). Күні бойы бұршақ дақылдарын, дәнді дақылдарды, көкөністерді, жемістер мен жидектерді жеу керек.

Крахмал, тұз, ұн өнімдерін, өңделген тағамдар мен газдалған сусындарды тұтынуды азайту керек. Ауыз режимі - күніне 2 литр таза судан.