Тізе буынының артрозы - 40 жастан асқан адамдардың ауруы. Статистикаға сәйкес, әр бесінші, оларға зардап шегеді. Әйелдерде тізе буынының ең жиі кездесетін деформациялық артрозы байқалады. Мұның себептерінің бірі - аурудың қарқынды дамуына әсер ететін гормоналды факторлар.
Тізе буынының артрозы белгілері
Ауруды емдеудің басты қиындығы - бастапқы кезеңдердегі тізе буынының артрозының белгілері көрінбейді. Тізедегі аздап ауырсыну маңызды нәрсе ретінде қабылданбайды. Адамдар тізе буынының артрозы жақсарған кезде дәрігерге жиі жүгінеді, симптомдар айқынырақ болады. Күшті ауырсыну өмір сүруге, тез жүруге, жылдам жүруіне жол бермейді.
Медициналық көмекке жүгіну, егжей-тегжейлі тексеруден кейін адам бірлескені деформацияланғанын және оның емделуі өте қиын екенін біледі. Қатты дәрілер тізе буынының артрозын емдеуге тағайындалған, бірақ олар тек уақытша жеңілдік әкеледі.
Тізе буынының артрозы. Емдеу. Есірткі
Осылайша, ауру ауыр кезеңге айналмайды, алдын алу өте маңызды. Отыздан асқан адамдар аурудың белгілерін күтпеуі керек. Артрозден аулақ болыңыз немесе аурудың басталуын болдырмаңыз немесе ұзақ уақыт, дұрыс тамақтану, дәрумендер, толық физикалық даму, коллагенмен биоактивті қоспалар көмектеседі.
Артроздың, спортқа белсенді қатысатын немесе сүйектер мен артикулярлы тіндердің жұбанышының алдын алу ретінде, дәрігерлер коллаген гидролизі бар, оларда саңылаулар мен буындардың құрылыс материалы болып табылады. Бұл артроз жиі кездесетін коллагеннің болмауына байланысты. Сонымен қатар, отыздан кейін, дененің біртіндеп қартаюы басталған кезде коллаген өндірісі едәуір баяулайды.
Тізе артрозы, симптомдар және емдеу
Аурудың алдын-алу үшін өте жақсы есірткіге қосымша, тізе буыны артрозы бар гимнастика емделуге тағайындалады. Бұл симптомдар әлсіз, ал буын әлі де нашарлауды бастаған кезде керемет көмектеседі.
Тізе буынының артрозы бар терапиялық гимнастика - бұл бірлескен ұтқырлықты арттыратын арнайы жаттығулар кешені, бұл майлаудың шығарылуын ынталандырады. Сонымен қатар, дәрігерлер массаж жасауды жиі ұсынады - бұл аурудың ерте сатысында жақсы көмектеседі, зақымдалған жерлерде қан айналымын ынталандырады. Егер тізе буынының артрозы үшін массаждық және дене тәрбиесі жеткілікті тиімді болмаса, онда есірткі емдеу қолданылады. Маман науқастың жағдайында тез нашарлау қаупін азайтуға көмектесетін қабынуға қарсы және анальгетикалық препараттарды тағайындайды.
Тізе буынының артрозын емдеуге арналған терапевтік гимнастика. Дәрігерлер қандай жаттығулар жасайды
Қарапайым жаттығулар кешені аурудың алдын алуға көмектеседі, сонымен қатар оның бағытын жеңілдетеді. Тізе буынының артрозы үшін терапиялық гимнастика үйде оңай орындалуы мүмкін, арнайы жабдық қажет емес.
- Диванда аяқтарыңызды еденге қою үшін, тізеңізді мықтап жылжытыңыз. Аяқтарыңызды көтеріп, түсіріңіз, себебі аяқтар еденге сырғып кетеді.
- Диванда отыру сол және оң аяқты асқазанға кезекпен шығарыңыз. Егер алдымен қиын болса - қолыңызбен өзіңізге көмектесіңіз. Жалпы, тізе буынының артрозы бар дене тәрбиесі шаршамайтын жаттығулар, бірақ аяқтарының тұрақты жүктемесі жоқ. Күшті тартудың қажеті жоқ, мүмкіндігінше көп қозғалыстар жасаңыз, ең бастысы үнемі.
- Диванда отырыңыз, аяғыңызды көтеріп, түзетіңіз. Аяқтар өзіңізде. Отыз секундтан босатыңыз.
- Квадраттар. Бұл тізе буынының артрозы үшін жаттығу терапиясының негізі. Аяқтарыңызды салмаңыз, қысып, орындықтың артында ұстауға болады.
- Еденге жатып, тізе шыныаяқтарымен, кезекпен сол және оң жақта, оларды төмен және жоғары қарай жылжытыңыз.
- Сондай-ақ еденде жатып аяғыңызды аздап көтеріп, оларды азайтып, азайтып, оларды қолдарыңыздан таратыңыз.
- «Велосипед» барлығына белгілі. Тізе буынының артрозы үшін жаттығу терапиясындағы аурудың барысын жеңілдетудің ең тиімді құралдары. Сондай-ақ, сіз екі отыра аласыз (егер буын қатты ауырса), ал тербелістердің кең амплитудасы бар етіп жатқандай етіп жыпылықтауға болады.
- Асқазанға жатып, ұшып, ауыстырып, бірнеше секунд бойы ауада ұстап тұрыңыз.
- Тұру, кафедраның артқы жағына ұстап, аяқтарын артқа және сол оңға қарай орындау.
- Артқы жағында жатып, тізеңізді бүгіңіз және жамбасшаны көтеріңіз. Отыз немесе қырық секунд құрғатыңыз.
Аурумен тиімді күрестің негізгі ережесі - бұл тізе буынының артрозы бар терапиялық гимнастика тұрақты болуы керек. Тізе буынының артрозы бар гимнастика бұлшық еттерді көбейтудің әдісі емес, сонымен қатар еврикацияны жақсартудың тиімді құралы болып табылады. Бірлескен майлаушы мата матаны серпімді етеді, үйкелісті азайтады. Дегенеративті процестер баяулайды. Бұған жаттығудың жүйелілігі, онда ауыр жүктер құпталмайды, сонымен қатар тыйым салынады.
Тізе буынының артрозы. Сыртқы құралдармен симптомдар мен емдеу
Ауру бастапқы сахнада болғанымен, симптомдар әлсіз, тізе көмектесе алады. Тізе буынының артрозы үшін гимнастиканың тиімділігі үшін дәрігерлер сыртқы өнімдер мен биоактивті қоспаларды қолдануға кеңес береді.