Остеохондроз - омыртқа аралық дискілердің қысылуын тудыратын омыртқалардың зақымдануы кезіндегі ауру. Бұл жүйке талшықтарының қысылуына байланысты ауырсынуға әкеледі. Тартылған қан ағымы ішкі органдардың бұзылуына әкеледі. Бұл ауру мойын омыртқасында көрінгенде, бас пен мидың жұмсақ тіндерінің қанмен қамтамасыз етілуіне әсер етеді, жүйке импульстарының орталық жүйке жүйесіне өтуін бұзады.
Неліктен жатыр мойны остеохондрозы пайда болады?
Бұл жағдайдың себебі болуы мүмкін:
- Омыртқааралық дискілердің көлемінің төмендеуіне тұқым қуалайтын бейімділік.
- Арқаның, мойынның немесе аяқтың жарақаттары.
- Қаңқа бұлшықеттерінің әлсіреуі.
- Күрделі еңбек жағдайлары.
- Дұрыс емес немесе шамадан тыс салмақ жаттығулары.
- Жұқпалы аурулар.
- Омыртқаға жүктемені арттыратын жүрістегі өзгерістерді тудыратын аяқ киім.
- Теңгерімсіз диета.
- Генетикалық аурулар.
Жатыр мойны остеохондрозын және оның белгілерін қоздыратын себептердің көпшілігін болдырмауға болады.Жұмыс үшін қолайлы жағдай жасау, сондай-ақ омыртқаны қолдайтын бұлшықеттерді күшейтетін физикалық жаттығуларды таңдау талап етіледі. Бірақ мұны уақытында жасау әрдайым мүмкін емес, өйткені адам әлі жоқ мәселе туралы сирек ойлайды. Сондықтан сіз мойын остеохондрозының ең жиі кездесетін белгілерін білуіңіз керек:
- қозғалыс ауқымының төмендеуі;
- тұрақты немесе пульсирующий ауырсыну;
- басын жылжытқанда омыртқалардың жарылуы;
- дәрі-дәрмекпен басылмайтын бас ауруы;
- бір немесе бірнеше аяқтың ұюы;
- аяқ-қолдардың қалтырауы немесе бұлшықеттердің еріксіз жиырылуы;
- бас айналу, қозғалыстарды немесе сананы үйлестіруді жоғалту;
- тиннитус (құлақтағы шырылдау немесе сықырлау);
- үйренген ақпаратты есте сақтау немесе пайдалану мәселелері;
- есте сақтау қабілетінің жоғалуы;
- тік ішектің және қуық мойынының сфинктерінің жұмысындағы проблемалар.
Мойынның әрбір остеохондрозы ерекше және дененің әртүрлі функцияларына әсер етеді, сондықтан кейбір белгілер болмауы мүмкін. Бірақ пациенттер әрқашан бастарын айналдыруда қиындықтарды бастан кешіреді, ауырсыну, ал жағдай нашарлағанда, бас ауруы және айналуы.
Үйде ауруды қалай анықтауға болады
Остеохондроздың ауырсынуы пульсирленген, қысқа мерзімді және ұзақ және адамды үнемі алаңдатуы мүмкін. Мойын зақымданған кезде ыңғайсыздық иық белдеуіне дейін созылады және көбінесе жұмыс қолының жағында орналасады. Бұл жағдайда ауырсыну мойынға да, иық пышақтарының арасында да болуы мүмкін және бүкіл қолға әсер етеді.
Диагноздың күрделілігі дене позициясының өзгеруіне, стресске немесе басқа себептерге байланысты ыңғайсыздықтың уақыт өте келе өзгеруі мүмкін екендігіне байланысты. Сондықтан остеохондроздың алғашқы белгілерін шамадан тыс жүктеме немесе бұлшықет кернеуі деп атауға болады. Бірақ уақыт өте келе ауырсыну мен қаттылық шабуылдары жиі және қарқынды болады, бұл себебін анықтауды және емдеуді бастауды талап етеді.
Үйде жатыр мойны остеохондрозындағы ауырсынудың себебін дербес анықтау өте қиын.Остеохондроздың күдіктері ақталу үшін басқа нұсқаларды алып тастау керек. Көбінесе ауырсыну бұлшықет кернеуінен, ұйқыдағы немесе жұмыстағы дұрыс емес позадан туындайды. Сондықтан, жағымсыз сезімдердің негізгі көзі болып табылатынын түсіну үшін бұл жағдайларды жақсарту қажет.
Егер мойын проблемалары жалғаса берсе, онда бұл остеохондроз туралы да, басқа аурулар туралы да айта алатын ауыр симптом, мысалы:
- ісіктер;
- инфекциялар;
- жүйке тамырларының қысылуы.
Сондықтан дәрігермен кеңесіп, рентгенге түсу керек. Бұл сізге жарақаттар немесе сыртқы әсердің басқа белгілері бар-жоғын білуге мүмкіндік береді.
Мойын остеохондрозымен ауыратыны белгілі болғаннан кейін, ақпаратты алу әдістеріне қарамастан, аурудың неден туындағаны әлі күнге дейін түсініксіз. Сіз тек жұмыс жағдайының бұзылуын, қуат жүктемесін және жарақатты өз бетіңізше анықтай аласыз. Қалған ауруларды толық тексеруден өткеннен кейін ғана тануға болады - бұл қажет, себебі жұлынға әсер ететін инфекция немесе басқа ұқсас бұзылулар денсаулық пен өмірге үлкен қауіп төндіреді.
Остеохондрозды дәрі-дәрмектермен және халықтық емдеу әдістерімен қалай емдеуге болады
Диагноз қойғаннан кейін сіз дәрігер әзірлейтін емдеу жоспарын қабылдауыңыз керек немесе оны өзіңіз жасаңыз. Оның тармақтарын таңдағанда, құралдарды таңдауда кешенді тәсілді және барлық ұсыныстарды жүйелі түрде орындауды атап өту маңызды.
Жатыр мойны омыртқасының остеохондрозымен не істеу керек:
- дәрілік заттарды қолдану;
- халықтық емдеу әдістерін қолданыңыз;
- физиотерапия жүргізу;
- аурудың негізгі себебін жою үшін өмір салтын өзгерту.
Дәрілерге мыналар жатады:
- Ауырсынуды жеңілдететін және қабынуды азайтатын, бірақ құрамында стероидты заттар жоқ ауызша және жергілікті препараттар.
- Құрамында кортикостероидтар бар ауырсынуды басатын дәрілер.
- Бұлшық ет босаңсытқыштары.
- Антидепрессанттар (егер орталық жүйке жүйесінің жұмысы эмоционалдық фонның бұзылуын тудырған болса).
- Қабынуға қарсы жақпа.
- Ауырсынуды басуға арналған гипстер.
Халықтық әдістерге мыналар жатады:
- Ауызша қолданылатын шөптік қайнатпалар мен инфузиялар. Қаражаттардың әсері олар үшін қолданылатын шикізатқа байланысты. Бұл денені пайдалы заттармен қанықтыратын жалпы күшейтетін қосылыстар, сондай-ақ ауырсынуды басатын немесе қабынуға қарсы препараттар болуы мүмкін.
- Компресстер - мойын бұлшықеттерінің спазмын жеңілдету және омыртқаның бастапқы күйіне оралуына мүмкіндік беру үшін жиі жылыту.
- Үйкеліс - теріге халықтық емдеу әдістерін ысқылау, көбінесе массаж немесе өзін-өзі массажбен біріктіреді. Оның әрекет ету бағыты әртүрлі, бірақ көбінесе ауырсынуды жеңілдету, жылыну және бұлшықеттерді босаңсыту үшін қолданылады.
Физиотерапия мыналарды қамтиды:
- Медициналық маман жүзеге асыратын массаж - медициналық процедуралар омыртқа бағанасына және арқа бұлшықеттеріне пайдалы әсер етеді. Мойын аймағында бұзушылықтар болған жағдайда, сіз тек релаксация сессияларын өткізуге маманданған массаж терапевтінің қызметтерін пайдалана алмайсыз.
- Өзін-өзі массаж - дұрыс орындалған әрекеттер мойын бұлшықеттерін жылытуға, спазмды жеңілдетуге және жатыр мойны мен иық аймағында қан айналымын қалпына келтіруге көмектеседі.
- Жұмыс жағдайын жақсарту, дұрыс позаны сақтау үшін жиһазды дұрыс таңдау, ал отырықшы жұмыста - физикалық қозғалыстар орындалатын жиі үзілістер.
- Жаяу серуендеу санын көбейту, амортизациялық табаны бар аяқ киімді пайдалану. Жаяу жүру арқадағы, әсіресе бел аймағындағы дұрыс жүктемені жасауға көмектеседі, соның арқасында қаңқа бұлшықеттеріндегі қысқыштар жойылады, омыртқа анатомиялық дұрыс жағдайға оралады.
- Таңертең мойын мен иық белдеуіне арналған жаттығуларды қоса алғанда, дененің басқа бөліктеріне әсер етуді қоса алғанда, жылынуды жүргізу. Бұл жағдайда барлық қозғалыстар тек өз салмағымен жасалады немесе сирек жағдайларда жеңіл гантельдерге рұқсат етіледі.
- Сауна немесе ванна - 10-12 рет курсы бар бу бөлмесіне бару арқа бұлшықеттеріндегі кернеуді айтарлықтай төмендетеді және дененің метаболикалық процестерін белсендіреді.
- Дәрігер тағайындаған және арнайы жабдықтың көмегімен жүзеге асырылатын процедуралар (электрофорез және т. б. ).
Сонымен қатар, бассейнде жүзу бұлшықеттердің оңтайлы тонусын сақтаудың, спазмды жеңілдетудің және атрофияны жоюдың жақсы тәсілі болып табылады. Мұны үнемі жасау керек және қабыну тоқтағаннан кейін дереу бастау керек. Алғашқы сапарларға иық белдеуіне қалыпты жүктеме беру керек, содан кейін оны жүзу толыққанды жаттығуға айналғанша біртіндеп арттыру керек.
Дәрігердің ұсыныстарын ескере отырып, ауру орташа немесе ауыр түрге айналмаса, ремиссия жеткілікті тез жүреді. Бірақ симптомдардың толық жойылуы да емделудің белгісі емес екенін есте ұстаған жөн.